طبق الحمص الشرقي

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 313 سعرة حرارية و 11 غراماً من الدهون و 8 ملغ من الكولسترول و 46 غراماً من الكربوهيدرات و 11 غراماً من البروتين و 10 غراماً من الألياف و 648 ملغ من الصوديوم و 622 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (40٪ من القيمة اليومية) و حمض الفوليك (28٪ من القيمة اليومية) والمغنيسيوم والبوتاسيوم (18٪ من القيمة اليومية) والحديد (15٪ من القيمة اليومية)
  • حصص الكربوهيدرات: 2
  • البدائل: 2 من النشا و حبتان من الخضار و  1 من البروتين النباتي و 2 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission





 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 13 مايو 2014

الاختصاص