شوربة الخضار المغربية

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 260 سعرة حرارية و 10 غرامات من الدهون و 32 ملغم من الكولسترول و 19 غراما من الكربوهيدرات و 23 غراما من البروتين و 4 غرامات من الألياف و 615 ملغ من الصوديوم و 697 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (أ) (80٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) (35٪ من القيمة اليومية) والزنك (26٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم (20٪ من القيمة اليومية) والحديد (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1
  • البدائل: 1/2 من النشا و حبة خضار ونصف و 2 من اللحوم الخالية من الدهون و نصف من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 13 مايو 2014

الاختصاص