سمك السلمون المقرمش

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 317 سعرة حرارية و 18 غراماً من الدهون و 143 ملغ من الكولسترول و 19 غراماً من الكربوهيدرات و 0 من السكريات المضافة و  21 غراماً من البروتين وغرامان من الألياف و 559 ملغ من الصوديوم و 605 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: البوتاسيوم (17٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي)(15٪ من القيمة اليومية) كما يُعدّ هذا الطبق مصدراً لأوميجا 3S.
  • حصص الكربوهيدرات: 1
  • البدائل: 1 من النشا و1/2  2 من اللحوم الخالية من الدهون و 2 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission







 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 13 مايو 2014

الاختصاص