سندويتشات البرغر مع الفول

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 455 سعرة حرارية  و 20 غراما من الدهون و62 ملغ من الكولسترول و 42 غراما من الكربوهيدرات و 28 غراما من البروتين و 9 غرامات من الألياف و 716 ملغ من الصوديوم و 749 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: فيتامين (سي)(50٪ من القيمة اليومية) و فيتامين (أ) (45٪ من القيمة اليومية) والالياف والزنك (40٪ من القيمة اليومية) و حمض الفوليك والبوتاسيوم (23٪ من القيمة اليومية) و المغنيسيوم (20٪ من القيمة اليومية)
  • حصص الكربوهيدرات: 2
  • البدائل: 1/2 2  من النشا و حبة خضار و 3 من اللحوم الخالية من الدهون  و 1 من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 14 مايو 2014

الاختصاص