ساندوتش بالتوفو و الخس و الطماطم

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 363 سعرة حرارية و 9 غرامات من الدهون و4 ملغ من الكولسترول و 46 غراما من الكربوهيدرات و 17 غراما من البروتين و 4 غرامات من الألياف و 685 ملغ من الصوديوم و 203 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: فيتامين (أ) (25٪ من القيمة اليومية)، وفيتامين (سي) (20٪من القيمة اليوميه) و الألياف (17٪من القيمة اليوميه).
  • حصص الكربوهيدرات: 3
  • البدائل: 1/2  2 من النشا وحبة خضار و 2 من اللحم منخفض الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 15 مايو 2014

الاختصاص