سندويتش الطماطم وجبنة البروفولون

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 389 سعرة حرارية و 20 غراما من الدهون و 23 ملغ من الكولسترول و 36 غراما من الكربوهيدرات و 4 غرامات من السكريات المضافة و 17 غراما من البروتين و 6 غرامات من الألياف و 656 ملغ من الصوديوم و 428 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: الكالسيوم (30٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) (23٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ) (21٪ من القيمة اليومية) والمغنيسيوم (18٪ من القيمة اليومية) وحمض الفوليك (17٪ من القيمة اليومية) والزنك (15٪ من القيمة اليومية)
  • حصص الكربوهيدرات: 2
  • البدائل: 2 من النشا و  حبة خضار و 1 من اللحوم عالية من الدهون و1/2  2 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 18 مايو 2014

الاختصاص