التونة الذائبة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 209 سعرة حرارية و 7 غرامات من الدهون و 29 ملغ من الكولسترول و 17 غراماً من الكربوهيدرات وغراما من السكريات المضافة و 18 غراما من البروتين و 3 غرامات من الألياف و 497 ملغ من الصوديوم و 355 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (20٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ) (18٪ من القيمة اليومية) والكالسيوم (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1
  • البدائل: 1 من النشا ونصف حبة خضار و 3 من اللحوم الخالية من الدهون و نصف من اللحوم عالية الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 18 مايو 2014

الاختصاص