يخنة الحمص والأرز

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 317 سعرة حرارية و 5 غرامات من الدهون و 3 ملغ من الكولسترول و 58 غرامات من الكربوهيدرات و 0 من السكريات المضافة و12 غراما من البروتين و 9 غرامات من الألياف و 362 ملغ من الصوديوم و461 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (أ) (220٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) (50٪ من القيمة اليومية) والألياف (37٪ من القيمة اليومية) والحديد (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 3 ½
  • البدائل: 3 1/2 من النشا و 1 1/2 من اللحوم الخالية من الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 19 مايو 2014