سلطة التونة بالسمسم

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
img2
  • ربع كوب من عصير الليمون.
  • 3 ملاعق طعام من زيت الكانولا.
  • 2 ملعقة طعام من صلصلة الصويا منخفضة الصوديوم.
  • ملعقة طعام من زيت السمسم  المُحمّص.
  • ملعقة صغيرة ونصف من السكر.
  • ملعقة صغيرة ونصف من الزنجبيل الطازج المفروم.
  • علبتين (وزن كل علبة 170 غرام) من التونة الخفيفة المُصفّاة من الزيت.
  • كوب من شرائح البازلاء.
  • حبتان من البصل الأخضر.
  • 6 أكواب من شرائح الملفوف.
  • 4 حبات من الفجل.
  • ربع كوب من أوراق الكزبرة.
  • ملعقة طعام من بذور السمسم.
  • فلفل طازج مطحون لإضافة نكهة.



 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 27 مايو 2014

الاختصاص