سلطة التونة بالسمسم

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 228 سعرة حرارية و 16 غراما من الدهون و 12 ملغ من الكولسترول و 9 غرامات من الكربوهيدرات وغرامان من السكريات المُضافة و 14 غراماً من البروتين و 3 غرامات من الألياف و 353 ملغ من الصوديوم و 200 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (80٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (أ) (37٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: ½
  • البدائل: حبتان من الخضار و 1/2 1 من اللحوم الخالية من الدهون و 3 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission





 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 27 مايو 2014

الاختصاص