السباغتي و كرات اللحم على الطريقه التقليديه

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 496 سعرة حرارية و 8 غرامات من الدهون و 28 ملغ من الكولسترول و 86 غراما من الكربوهيدرات و 0 غراما من السكريات المضافة و 27 غراما من البروتين و 18 غراما من الألياف و 568 ملغ من الصوديوم و 405 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: الألياف (72٪ من القيمة اليومية) وفيتامين سي(35٪ من القيمة اليومية) و الحديد (30٪ من القيمة اليومية) و الكالسيوم (25٪ من القيمة اليومية) و فيتامين (أ) (25٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1/2 4
  • البدائل: 5 من النشا و 3 حبات خضار و 1 1/2 من اللحوم متوسطة الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 26 مايو 2014