التوفو الحار

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 251 سعرة حرارية و 7 غرامات من الدهون و 0 ملغ من الكولسترول و 40 غراما من الكربوهيدرات و 13 غراما من البروتين و 7 غرامات من الألياف و 636 ملغ من الصوديوم و 191 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (أ) (45٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) (45% من القيمة اليومية) والألياف (27٪ من القيمة اليومية) والحديد (20٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2
  • البدائل: 2 من النشا و حبة خضار و 1/2 من اللحوم متوسطة الدهون و 1 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission





 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 27 مايو 2014

الاختصاص