الطماطم المحشوة والمغطاة بفتات الخبز (البقسماط)

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 355 سعرة حرارية و 16 غراما من الدهون و 35 ملغ من الكولسترول و 11 غراماً من الكربوهيدرات و 20 غراما من البروتين و 6 غرامات من الألياف و 639 ملغ من الصوديوم و 695 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (سي) (90٪ من القيمة اليومية) والكالسيوم (25٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم (20٪ من القيمة اليومية) والحديد (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2
  • البدائل: 2 من النشا و حبة خضار و  1/2 1 من اللحوم عالية الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 يونيو 2014

الاختصاص