البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء الحارة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 374 سعرة حرارية و 6 غرامات من الدهون و 0 ملغ من الكولسترول و 67 غراما من الكربوهيدرات و 14 غراما من البروتين و 15 غراما من الألياف و 699 ملغ من الصوديوم و 603 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: فيتامين (أ) (410٪ من القيمة اليومية) وفيتامين (سي) (45٪ من القيمة اليومية) والحديد (30٪ من القيمة اليومية) والبوتاسيوم (17٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 312
  • البدائل: 4 من النشا و حبة ونصف من الخضار و 1 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission





 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 يونيو 2014

الاختصاص