تبولة مع الخضار المشوية

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 167 سعرة حرارية و 9 غرامات من الدهون و 0 ملغ من الكولسترول و 22 غراما من الكربوهيدرات و 0 غرام من السكريات المضافة و 5 غرامات من البروتين و 6 غرامات من الألياف و 236 ملغ من الصوديوم و 455 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائية: 27 ملغ من فيتامين ج (45٪ من القيمة اليومية) و الألياف( 23٪ من القيمة اليومية) و وفيتامين (أ) 20٪ من القيمة اليومية) و 60 ملغ من المغنيسيوم (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 1
  • البدائل: 1 من النشا و حبة خضار و 1/2 1 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission





 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 يونيو 2014

الاختصاص