سلطة الفاصوليا السوداء مع الجمبري بالفلفل

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 273 سعرة حرارية و 12 غراما من الدهون و 143 ملغ من الكولسترول و 19 غراما من الكربوهيدرات و 0 غرام من السكريات المضافة و 21 غراما من البروتين و 6 غرامات من الألياف و 410 ملغ من الصوديوم و533 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: فيتامين سي (55٪ من القيمة اليومية) و حمض الفوليك (20٪ من القيمة اليومية)و البوتاسيوم وفيتامين أ (16٪ من القيمة اليومية)
  • حصص الكربوهيدرات: 1
  • البدائل: 1 من النشا و حبة خضار و 2 من اللحوم خالية الدسم و 2 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 يونيو 2014

الاختصاص