التوفو على طريقة السوشي مع المشروم

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 233 سعرة حرارية و 16 غراما من الدهون و 9 غرامات من الكربوهيدرات و 17 غراما من البروتين و 3 غرامات من الألياف و 383 ملغ من الصوديوم و 448 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: الكالسيوم (70٪ من القيمة اليومية) والسيلينيوم (29٪ من القيمة اليومية)و المغنيسيوم (16٪ من القيمة اليومية) و الحديد (15٪ من القيمة اليومية).
  • البدائل: حبة خضار و 1 من اللحوم متوسطة الدهون و نصف من الدهون.





 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 يونيو 2014