اللازانيا بالخضار المُحضرة بالطباخ الكهربائي Slow Cooker

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 414 سعرة حرارية و 14 غراما من الدهون و 63 ملغ من الكولسترول و 48 غراما من الكربوهيدرات و 0 غرام من السكريات المضافة و 28 غراما من البروتين و 7 غرامات من الألياف و 641 ملغ من الصوديوم و 829 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: الكالسيوم وفيتامين (أ) (56٪ من القيمة اليومية) وفيتامين سي (39٪ من القيمة اليومية) والحديد والمغنيسيوم (26٪ من القيمة اليومية) و الزنك (25٪ من القيمة اليومية) و البوتاسيوم (24٪ من القيمة اليومية) و حمض الفوليك (18٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 3
  • البدائل: 2 من النشا وحبتان خضار  1/2 2 من اللحوم متوسطة الدهون.

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 يونيو 2014