فطيره بالبطاطا الحلوه مع الفاصوليا المنقطة المُدخّنة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 380 سعرة حرارية و 14 غراما من الدهون و 53 ملغ من الكولسترول و 57 غراما من الكربوهيدرات و 0 غراما من السكريات المضافة و 10 غرامات من البروتين و 10 غرامات من الألياف و 664 ملغ من الصوديوم و 780 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: فيتامين أ (279٪ من القيمة اليومية) وفيتامين سي (110٪ من القيمة اليومية) و حمض الفوليك (23٪ من القيمة اليومية) و البوتاسيوم (22٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 3
  • البدائل: 3 ونصف من النشا و حبة خضار و 1 من اللحوم خالية الدهن و 2 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 يونيو 2014