بومودورو بالتونه

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 349 سعرة حرارية و 8 غرامات من الدهون و 27 ملغ من الكولسترول و 50 غراما من الكربوهيدرات و 0 غرام من السكريات المضافة و 22 غراما من البروتين و 9 غرامات من الألياف و 33 ملغ من الصوديوم و 139 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: السيلينيوم (60٪ من القيمة اليومية) والمغنيسيوم (21٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 3
  • البدائل: 3 من النشا و حبة خضار و 1 ونصف من اللحوم قليلة الدسم و 1 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission









 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 يونيو 2014