معكرونه بنقانق الديك الرومي و الجرجير

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 352 سعرة حرارية و 9 غرامات من الدهون و 26 ملغ من الكولسترول و 47 غراما من الكربوهيدرات و 0 غراما من السكريات المضافه و 18 غراما من البروتين و 6 غرامات من الألياف و 382 ملغ من الصوديوم و 379 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: فيتامين (أ) (30٪ من القيمة اليومية)  والالياف (26٪ من القيمة اليومية) و فيتامين سي(20٪ من القيمة اليومية) و الكالسيوم (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2 ونصف
  • البدائل: 2 ونصف من النشا و حبتان خضار و 2 من اللحوم ذات الدهون المتوسطه

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission







 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 يونيو 2014