المعكرونه التركيه مع صلصة البيسون

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 380 سعرة حرارية و 10 غرامات من الدهون و 30 ملغ من الكولسترول و 54 غراما من الكربوهيدرات و 0 غرامات من السكريات المضافه و 23 غراما من البروتين و 10 غرامات من الألياف و 264 ملغ من الصوديوم و 291 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: فيتامين (أ) (80٪ من القيمة اليومية) والزنك (26٪ من القيمة اليومية) و المغنيسيوم (23٪ من القيمة اليومية) و الحديد (20٪ من القيمة اليومية) و فيتامين (سي) (15٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 3
  • البدائل: 3 من النشا و حبتان من الخضار و 2 من اللحوم قليلة الدسم و 1 من الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission.

 



 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 9 يونيو 2014