طبق الأرز بالكوسه

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • تحتوي كل حصة على: 248 سعرة حرارية و 9 غرامات من الدهون و 34 ملغ من الكولسترول و 29 غراما من الكربوهيدرات و 13 غراما من البروتين و غرامان من الألياف و 491 ملغ من الصوديوم و 273 ملغ من البوتاسيوم.
  • القيمة الغذائيه: فيتامين (سي) (56٪ من القيمة اليومية) و فيتامين (أ) (20٪ من القيمة اليومية) و الكالسيوم (16٪ من القيمة اليومية).
  • حصص الكربوهيدرات: 2
  • البدائل: 1 ونصف من النشا و حبة خضار و 1 من اللحوم عالية الدهون

 

Recipe by EatingWell.com. © Meredith Corporation. All rights reserved. Used with Permission











 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 16 يونيو 2014