الأطعمة والبوتاسيوم

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

الفواكه

الخضروات

الأطعمة الأخرى

التفَّاح وعصيره

براعم البرسيم  (الفُصَّة)

الرز

 

نبات الهليون

الشعيريَّة

صلصة التفَّاح

الفاصولياء الخضراء أو الشمعيَّة،

البروكلي (الطازج أو المطبوخ بعدَ التجميد)

المعكرونة

المشمش، المُعلَّب العصير

الملفوف الأخضر أو الأحمر، والجزر المطبوخ

الخبز ومنتجات الخبز (من غير الحبوب الكاملة)

التوت

القرنبيط

الكعك

العنب وعصيره

الكرفس

القهوة

الكرز

الذرة الطازجة والمُجمَّدة

الفطائر من دون شوكولاته أو فواكه غنية بالبوتاسيوم

التوت البرِّي

الخيار

الكعك من دون مكسَّرات أو شوكولاته

كوكتيل الفواكه

الباذنجان

الشاي

 

اللفت

 

 

الخسّ

 

الغريب فروت

الخضروات المشكَّلة

 

اليوسفي (حمضيَّات)

الفطر الأبيض الطازج

 

الخوخ الطازج والمُعلَّب

البصل

 

الكمِّثرى الطازجة والمعلَّبة

البقدونس

 

الأناناس وعصيره

البازلاَّء الخضراء

 

 

الفجل

 

التوت

الراوند

 

الفراولة (الفريز)

الكستناء المائيَّة والمُعلَّبة

 

 

نبات البقلة، الجرجير

 

البطيخ الأحمر

القرع الأصفر

 

 

الكوسا

 

 



 

 

 

كلمات رئيسية:
بوتاسيوم، غذاء، معلومات غذائية، أمراض كلية، أمراض تمثيل استقلابي،

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
The National Kidney Foundation
NYU Langone Medical Centre
Blood Pressure UK

 

أخر تعديل: 10 ديسمبر 2014