الطريقة الصحيحة للجري

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
الطريقة الصحيحة للجري

من المفترَض أن تكونَ عمليةُ الجري سهلةً ومعروفة لدى الجميع: فقط ضع قدماً أمام قدم، ثم انطلق!! أليس كذلك؟

على الرغم من أنَّه بوسع أيِّ شخصٍ أن يمارس الجري، إلاَّ أنَّ معرفةَ القواعد الصحيحة لذلك ستُحدِثَ فرقاً كبيراً، فمن شأن ذلك أن يساعد على تخفيف الشعور بالتعب عند القيام به، والتقليل من خطر الإصابات، لتكون رياضة الجري تجربة ممتعة في النهاية.

 

كلمات رئيسية:
الجري، القدم، الوركين، التنفُّس، الجسم

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 11 ديسمبر 2014