عشر نصائح لتخفيف الألم

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

يمكن للتركيز على التنفُّس أن يساعدَ على تخفيف الشعور بالألم.

غالباً ما يتنفَّس المريضُ بشكل سطحي وسريع إذا كانت آلامُه مبرِّحة، وقد يؤدِّي ذلك إلى  شعوره بالدوخة أو القلق أو الاضطراب. ولذلك، ينبغي أن يكونَ التنفُّسُ بطيئاً وعميقاً، وهو ما سيساعد المريضَ على التحكُّم أكثر بحالته والحفاظ على استرخائه ومنع حدوث أيِّ توتُّرٍ عضلي أو قلقٍ ناجمٍ عن ازدياد شدَّة الألم.



 

 

 

كلمات رئيسية:
ألم، استرخاء، التدبير الذاتي، نوم

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 11 يناير 2015