نصائح لذوي الأطفال البدينين جداً

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
img2

نورد فيما يلي خمسَ نصائح للوالدين حول كيفية مساعدة ابنهما البدين على تجاوز مشكلة البدانة لديه، واكتساب وزنٍ صحِّي:

  • تقديم النموذج القدوة للطفل.
  • تشجيع الطفل على ممارسة النشاطات الجسدية لمدة ساعة يومياً.
  • الالتزام بكمِّيات طعام مناسبة لعمر الطفل.
  • تناول المأكولات والمشروبات الصحِّية.
  • تقليص عدد ساعات الجلوس أمام الشاشة، وزيادة عدد ساعات النوم.

إنَّ النصائحَ الواردة في هذا المقال موجَّهةٌ لذوي الطفل البدين الذي لا يعاني من مشاكل صحِّية نوعيّة؛ أمَّا إذا كان الطفلُ يعاني من حالة مرضية ما، فقد لا تكون هذه النصائحُ مناسبةً له، وينبغي على ذويه استشارة الطبيب.



 

 

 

كلمات رئيسية:
بدانة، سمنة، بدانة شديدة، أطفال، طفل بدين، أطفال بدينون، سعرات حرارية، رياضة، نشاط

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 21 يناير 2015