النظام الغذائي الغني بالحديد

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
النظام الغذائي الغني بالحديد

 يُعدُّ الحديدُ عُنصراً مهماً لبناء كريَّات الدم الحمراء وإنتاج الطاقة، ويؤده عوزه إلى ظهور أعراض كثيرة، نذكر منها:

  • الشعور بالتعب والضعف.
  •  قلة الإنتاجيَّة وضعف الأداء المدرسي.
  • بطء النموِّ العقلي والاجتماعي خلال مرحلة الطفولة.
  •  الشعور بالبرد، ضعف المناعة، ممَّا يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى.
  • التهاب اللسان.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 5 مايو 2015