النظام الغذائي الغني بالحديد

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
img2

 

الكمية الموصى بتناولها

المرحلة العمرية

الفئة

8 ميليغرامات/اليوم

11 ميليغراماً/اليوم

8 ميليغرامات/اليوم

9-13 سنة

14-18 سنة

19-70 سنة

الرجال

 

8 ميليغرامات/اليوم

15 ميليغراماً/اليوم

18 ميليغراماً/اليوم

8 ميليغرامات/اليوم

9-13 سنة

14-18 سنة

19-50 سنة

50-70 سنة

النساء

 

27 ميليغراماً/اليوم

كل الأعمار

الأم الحامل

10 ميليغرامات/اليوم

9 ميليغرامات/اليوم

18 سنة

أكثر من 18 سنة

الأم المرضع

 

 

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 5 مايو 2015