النظام الغذائي قليل الملح

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
img2

يُنصَح بأن يكونَ مقدار استهلاك الملح أقل من 2.300 ملغم يومياً. ويجب على الأشخاص البالغين في منتصف العمر وكبار السن والمصابين بارتفاع ضغط الدم الحدُّ من استهلاك الملح إلى كمية لا تزيد على 1.500 ملغم يومياً.

ملاحظة:

4/1 ملعقة صغيرة ملح = 600 ملغم صوديوم

2/1 ملعقة صغيرة من الملح = 1500 ملغم صوديوم

1 ملعقة صغيرة من الملح = 2300 ملغم صوديوم

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 12 مايو 2015