فوائد المشمش

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
فوائد المشمش

ينتمي المشمشُ Apricot إلى جنس الخوخيّات Genus Prunus، والذي يشتمل أيضاً على الكرز والخوخ والنكتارين والبرقوق واللوز.

يتميَّز المشمشُ بلونه البرتقالي الجميل، وغناه بالبيتاكاروتين Beta- carotene والألياف Fiber، والتي يكون نضوجُها أوَّلَ علامات بدء الصيف.

سنتعرَّف في هذا المقال إلى بعض طرق إضافة المشمش إلى النظام الغذائي اليومي، وذلك بهدف تعزيز الصحَّة..

 

 

 

كلمات رئيسية:
مشمش، Apricot، نوى، نواة، برقوق، خوخ، بيتا كاروتين، ألياف، فيتامين ث، فيتامين آ، ليكوبين، مضاد أكسدة، جذور حرة، زيت نواة المشمش، أميغدالين، لايتريل، سيانيد، بيتاغلورونيداز، سيانيد الهيدروجين.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 30 ديسمبر 2015