الفيتاميناتُ الضرورية للطفل

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

يُعَدُّ فيتامين أ Vitamin A  ضروريَّاً بالنسبة للرُّضَّع والأطفال الأكبر سنَّاً، وقد يكون ما يحصل عليه بعضُ الأطفال من هذا الفيتامين غيرَ كافٍ، حيث يعمل هذا الفيتامينُ على تقوية جهاز المناعة، وقد يُساعد على تقوية الرؤية في الضوء الخافت، ويُحافظُ على صحَّة الجلد.

ومن المصادر الجيِّدة لفيتامين أ نجد:

  • مشتقات الألبان dairy products.
  • الزبدة والسمنة المدعَّمة.
  • الجزر carrots والبطاطا الحلوة sweet potatoes واللفت swede والمانجو mangoes.
  • الخضروات الورقيَّة الدَّاكنة، مثل السبانخ spinach والملفوف cabbage والقرنبيط broccoli.

 

 

 

كلمات رئيسية:
فيتامينات، Vitamins، زيت كبد السمك، cod liver oil، نقط الفيتامين، vitamin drops، فيتامين د، Vitamin D، الأسماك الدهنيَّة، oily fish ، البيض، eggs، اشعة الشمس، sunlight، فيتامين آ، Vitamin A ، مشتقات الألبان، dairy products، الجزر، carrots، البطاطا الحلوة، sweet potatoes، اللفت، swede، المانجو، mangoes، فيتامين سي، Vitamin C، السبانخ، spinach، الملفوف، cabbage، القرنبيط، broccoli، البرتقال، oranges، الكيوي، kiwi، الفراولة، strawberries، البندورة، tomatoes، الفليفلة، peppers.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 17 ابريل 2016

الاختصاص