الفيتاميناتُ الضرورية للطفل

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

يُعَدُّ فيتامين سي Vitamin C ضروريَّاً لصحَّة الأطفال العامَّة، ولصحَّة جهازهم المناعي. وقد يُساعد أجسامَهم على امتصاص الحديد أيضاً.

ومن المصادر الجيَّدة لفيتامين سي نجد:

  • البرتقال oranges.
  • فاكهة الكيوي kiwi fruit.
  • الفراولة strawberries.
  • القرنبيط broccoli.
  • البندورة tomatoes.
  • الفليفلة peppers.


 







 

 

 

كلمات رئيسية:
فيتامينات، Vitamins، زيت كبد السمك، cod liver oil، نقط الفيتامين، vitamin drops، فيتامين د، Vitamin D، الأسماك الدهنيَّة، oily fish ، البيض، eggs، اشعة الشمس، sunlight، فيتامين آ، Vitamin A ، مشتقات الألبان، dairy products، الجزر، carrots، البطاطا الحلوة، sweet potatoes، اللفت، swede، المانجو، mangoes، فيتامين سي، Vitamin C، السبانخ، spinach، الملفوف، cabbage، القرنبيط، broccoli، البرتقال، oranges، الكيوي، kiwi، الفراولة، strawberries، البندورة، tomatoes، الفليفلة، peppers.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
NHS

 

أخر تعديل: 17 ابريل 2016

الاختصاص