تقنية ألِكسندَر

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
تقنية ألِكسندَر

تقوم تقنية أو طريقةُ ألكسندر Alexander technique على تدريب المرضى على تحسين وضعيات أجسامهم في حالتي السكون والحركة، وهو ما يساعدهم على التقليل من المشاكل الناجمة عن العادات الجسمانية السيِّئة، أو الوقاية منها.

تُركِّز دروسُ طريقة ألكسندَر على جعل المُتدرّب أكثر وعياً تجاه جسده، وترشده إلى كيفية تحسين وضعياته الجسمانيَّة، والحركة بفاعلية أكبر.

يؤمِّن مُدربو طريقة ألكسندَر بأنها تُساعد على التخلُّص من التوتُّر في الجسم وتسكين بعض آلامه، مثل آلام الظهر والرقبة والكتفين، وغيرها من المشاكل الهيكلية العضلية.

في الوقت الذي تتوفَّر فيه أدلَّةٌ علمية تؤيِّد الفرضيةَ القائلة بأن هذه التقنية أو الطريقة تساعد على تحسين بعض جوانب الصحَّة عند الإنسان، إلاَّ أنَّ بعضَ الادعاءات الأخرى الخاصة بها لا تزال غيرَ مثبتة علمياً.



 

 

 

كلمات رئيسية:
طريقة ألكسندر، تقنيَّة ألكسندر، تقنيَّة أليكساندر، Alexander technique، ألم الظهر المُزمن، ألم الرقبة المُزمن

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 17 مايو 2016