الإمساك

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

إنَّ إحداثَ تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة لدى الشخص، مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وشرب الكثير من السوائل، وممارسة الرياضة بانتظام، سوف يساعد على الوقاية من حدوث الإمساك أو تخفيفه.

وربَّما يكون من المفيد أيضاً أن يعطي الشخصُ لنفسه الوقتَ الكافي والمكان المناسب ليقوم بالتبرُّز بشكلٍ مريح، ولا يتجاهل أبداً شعورَه بالرغبة للذهاب إلى المرحاض.



 

 

 

كلمات رئيسية:
الإمساك، constipation، مليِّن، laxative، انحشار البراز، fecal impaction، سلس البراز، fecal incontinence، البواسير، hemorrhoids.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 21 سبتمبر 2016