الألياف الغذائيَّة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

تُضِيفُ الأليافُ الغذائية الحجمَ إلى النِّظام الغذائيّ، لأنَّها تجعل الإنسانَ يشعر بالشبع بشكلٍ أسرَع، ويُمكن أن تُساعِدَ على ضبط وزن البدن، كما تُساعِدُ على الهضم والوِقاية من الإمساك أيضاً، وتُستخدَم أحياناً في علاج داء الرتوج diverticulosis والسكَّري ومرض القلب.



 

 

 

كلمات رئيسية:
ألياف، الخشائن، roughage، الألياف الكتلية، الأليافُ الغذائيَّة، dietary fibers، نخالة الشوفان، oat bran، تطبُّل البطن، bloating.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 25 سبتمبر 2016