اكتئاب ما بعد الولادة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

يمكن لاكتئاب ما بعد الولادة أن يُسبِّب شعوراً بالعُزلة والخوف والحزن، إلا أنَّ العلاج الفعال يضمن التخلُّص من كل ذلك.

يتضمَّن العلاجُ الفعَّال كلاً مما يلي:

  • ·       المساعدة الذاتية: وهي أشياء يمكن للأم أن تقدمها لنفسها، مثل البوح بالمشاعر والأحاسيس للصديقات والمقرّبين، وتخصيص بعض الوقت لممارسة بعض الهوايات أو النشاطات الممتعة، وأخذ قسط من الراحة كلَّما سنحت الفرصة لذلك، والحصول على أكبر قدر ممكن من النوم في أثناء الليل، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي صحِّي.
  • ·       المعالجة النفسية: سواءٌ عن طريق طبيب العائلة أو الطبيب النفسي، الذي قد يقترح برنامجاً علاجياً سلوكياً معرفياً cognitive behavioral therapy.
  • مضادَّات الاكتئاب: وتوصف في حال كان الاكتئاب شديداً أو في حال لم تنفع المحاولات العلاجية الأخرى، ومن المفترض أن يقومَ الطبيب بوصف أنواع آمنة في أثناء الإرضاع.



 

 

 

كلمات رئيسية:
اكتئاب ما بعدَ الولادة، postnatal depression، حمل، كآبة المواليد، baby blues، مضادَّات الاكتئاب.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 27 سبتمبر 2016