هشاشة العظام (تخلخل العظام)

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

ينبغي أن يتَّخذَ الشخصُ المعرَّض لخطر الإصابة بهشاشة العظام خطواتٍ تساعدُ على المحافظة على صحة العظام. ويمكن أن تشتملَ هذه الخطوات ما يلي:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تناول الغذاء الصحي، كالأغذية الغنيَّة بالكالسيوم وفيتامين د.
  • إحداث تغييرات في نمط الحياة، كالإقلاع عن التدخين والامتناع عن تناول الكحول.



 

 

 

كلمات رئيسية:
هشاشة العظام، osteoporosis، كسور الورك، hip، fractures، كسور فقرات العمود الفقري، vertebrae fractures، كسور الهشاشة، fragility fractures، كورتيكوستيرويدات، corticosteroids، قياس الكثافة المعدنية في العظم، DEXA scan، التنبيه الكهربائي للعصب عبر الجلد، transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS).

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 30 سبتمبر 2016