ارتفاع ضغط الدم

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

يستطيع الشخصُ السليم القيامَ بخطواتٍ للوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم من خلال:

  • إنقاص الوزن عندَ وجود زيادة فيه.
  • خفض كمية ملح الطعام المُتناولة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • اتباع نظام غذائي صحِّي.
  • الامتناع عن تناول الكحول.
  • خفض كمية الكافيين المتناولة.
  • الامتناع عن التدخين.

ينبغي إجراءُ مراقبة دقيقة لضغط الدم المرتفع للسيطرة عليه. كما يوصي الطبيبُ عادةً بإجراء تغييراتٍ على نمط الحياة، أو قد يقوم بوصف أدويةٍ للسيطرة عليه أحياناً.



 

 

 

كلمات رئيسية:
ارتفاع ضغط الدم، high blood pressure، hypertension، نوبة قلبية، heart attack، فشل قلبي، heart failure، مرض كلوي، kidney disease، سكتة دماغية، stroke، خرف، dementia، ضغط الدم الانقباضي، systolic pressure، ضغط الدم الانبساطي، diastolic pressure، التدخين، smoke، بدانة، overweight.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
NHS Choices, UK

 

أخر تعديل: 4 اكتوبر 2016