الوقاية من مرض القلب

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

يكون احتمالُ تعرُّض الأشخاص الذين لا يُمارسون الرياضة لنوبةٍ قلبية هو ضِعفي احتمال تعرُّض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكلٍ منتظم.

القلبُ هو عضلة، أي أنَّ ممارسةَ الرياضة تُحقِّقُ له فائدةً مثلما تُحقِّقُ للعضلات الأخرى، حيث يمكن للقلب القوي أن يضخَّ كميةً أكبر من الدم إلى أنحاء الجسم بأقلِّ جهدٍ ممكن.

وممارسةُ أيّ تمارين رياضية، كالمشي أو السباحة، تجعل القلبَ يعمل بشكلٍ أفضل، وتحافظ على صحَّته.



 

 

 

كلمات رئيسية:
كلمات رئيسية: مرض القلب، heart disease، ضغط الدم، blood pressure، كوليستيرول، cholesterol، مؤشِّر كتلة الجسم، body mass index (BMI)، التصلُّب الشرياني، التصلُّب العصيدي، atherosclerosis، نوبة قلبية، heart attack.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
NHS CHOICES

 

أخر تعديل: 12 اكتوبر 2016