تدلِّي أعضاء الحوض

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

يمكن للمرأة القيام بعدَّة أشياء للتقليل من احتمال حدوث التدلي، مثل:

  • ممارسة تمارين تقوية قاع الحوض بانتظام.
  • المحافظة على وزنٍ صحِّي أو إنقاص الوزن عند وجود زيادة فيه.
  • اتباع نظام غذائي غني بالألياف مع تناول الكثير من الفواكه الطازجة والخضروات وخبز الحبوب الكاملة والحبوب، لتجنُّب حدوث الإمساك والشدِّ عندَ الذهاب إلى المرحاض.
  • تجنُّب حمل الأشياء الثقيلة.

كما قد يساعد إيقافُ التدخين (بالنسبة للمدخنات) على الحدِّ من خطر حدوث التدلي.



 

 

 

كلمات رئيسية:
تدلِّي أعضاء الحوض، pelvic organ prolapse، رحم، uterus، مهبل، vagina، مثانة، bladder، سلس الإجهاد، stress incontinence، ديناميكا البول، urodynamics، قيلة مثانية، cystocele، تدلي الرحم، قيلة مستقيمية، rectocoele، متلازمة فرط حركة المفاصل، joint hypermobility syndrome، متلازمة مارفان، Marfan syndrome، متلازمة إهلرز-دانلوس، Ehlers-Danlos syndrome، تمارين تقوية قاع الحوض، pelvic floor exercises، فرزجة مهبلية، vaginal pessary.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 3 نوفمبر 2016