مُتلازِمةُ التَّعب الـمُزمِن

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

لا يُوجد علاجٌ نوعي لمتلازمة التَّعب المزمن حالياً، وكلُّ ما تهدف إليه محاولاتُ العلاج هُو التخفيف من الأعراض.

ينطوي العلاجُ على توليفةٍ من المسائل التالية:

• العلاج عن طريق الاستنصاح (طلب المشورة) counseling therapy والعلاج السلوكيّ المعرفيّ cognitive behavioral therapy (CBT).

• التمارين الـمُتدرِّجة.

• النظام الغذائيّ الصحِّي.

• الوسائل المساعدة على النَّوم.

• الأدوية للتقليلِ من الألم والانزعاج والحمَّى.

• الأدوية لعلاج القلق (الأدوية المضادَّة للقلق).

• الأدوية لعلاج الاكتئاب (مُضادَّات الاكتئاب).

يُمكن أن تُسبِّبَ بعضُ الأدوية تفاعلات أو تأثيرات جانبيَّة أكثر سوءاً من الأعراض الأصليَّة للمرض.

يُشجِّعُ الأطباءُ مرضى مُتلازمة التعب المزمن على الانخراط في النشاطات الاجتماعيَّة ومُمارسة التمارين البدنيَّة الخفيفة، وذلك من خلال النصائح التالية:

• تجنُّب الإجهاد الشديد في الأيام التي يشعرون فيها بالتَّعب.

• تحقيق توازنٍ بين أوقات النشاط والرَّاحة والنَّوم.

• تجنُّب القيام بالـمَهمَّات الكبيرة دفعةً واحدةً، بل جعلها على دفعاتٍ أصغر بحيث يُمكن التعامل معها بشكلٍ أفضل.

• توزيع أوقات المهمَّات التي تحمل الكثيرَ من التحدِّي على مدار الأسبوع.

يُمكن أن يُساعِدَ الاسترخاءُ ووسائل التقليل من الشدَّة على تدبير الألم والتَّعب المزمنين، ولكن لا يُعدُّ هذا علاجاً أساسياً لمتلازمة التعب المزمن. هذا، وتنطوي وسائلُ الاسترخاء على التالي:

• الارتِجاع البيولوجيّ biofeedback.

• تمارين التنفُّس العميق.

التنويم hypnosis.

• العلاج بالتدليك message therapy.

• التأمُّل meditation.

• وسائل استرخاء العضلات.

• اليُوغا.



 

 

 

كلمات رئيسية:
متلازمة التَّعب المزمن chronic fatigue syndrome، CFS، التَّعب المزمن fatigue-chronic، مُتلازمة الخلل الوظيفيّ المناعيّ immune dysfunction syndrome، التِهاب الدِّماغ والنّخاع المؤلِم للعضل myalgic encephalomyelitis، ME، متلازمة التعب المزمن بالاعتلال الدماغي المؤلم للعضل myalgic encephalopathy chronic fatigue syndrome، ME-CFS، داء عدم تحمُّل الجهد الجهازيّ systemic exertion intolerance disease، SEID

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 19 يناير 2017