انخفاض الحرارة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
Hypothermia

تهدفُ المعالجةُ المَنزِليَّة أو الميدانية إلى إيقاف فقدان الحرارة، وإعادة تدفئة الشَّخص بشكل مأمون.

  • أخرج الشَّخص من المكان البارد والمصحوب بالرياح.
  • اِنزع الثيابَ الباردة والرطبة أوَّلاً، وأعطِ الشَّخص ثياباً جافة أو صوفية ليرتديها؛ أو دفِّئ الشَّخصَ بحرارة جسمك الخاصة بلفِّه ببطَّانية أو وضع حقيبة نوم حولك وحوله معاً.
  • أَعطِ الشَّخصَ سوائل دافئة وأَطعِمَة غنية بالطَّاقَة، مثل الحلويَّات. ولكن لا تُطعمه أو تُشربه إذا كان مصاباً بالتخليط أو الغشي؛ كما لا تعطِه الكحول أو الكافيين.
  • إذا لم تأتِ المعالجة المَنزِليَّة بنتيجة أو لا تستطيع الحصول على مساعدة، ضَع الشَّخص في حمَّام دافئ (37.9-40.6 م)، فذلك قد يسبِّب صدمة أو نوبة قلبية، ولذلك لا تقم بهذا الإِجرَاء إلاَّ كملاذ أخير.

العلاماتُ المنذرة الباكرة

  • الارتجاف.
  • برودة الجِلد وشحوبه.
  • فقدان الاهتمام أو القلق.
  • ضَعف المحاكمة.
  • بطء الحركات والكلام.

العلاماتُ المنذرة المتقدِّمة

  • برودة البَطن.
  • تيبُّس العضلات وقساوتها؛ ويمكن أن يتوقَّفَ الارتجاف إذا لم تنخفض درجةُ حرارة الشَّخص دون 32 م.
  • بطء النبض والتنفُّس.
  • الضعف أو النعاس.
  • التَّخليط.

ابقَ دافئاً

قُم بحماية نفسك عندما تخطِّط للخروج في الطقس البارد.

  • قُم بارتداء ثياب دافئة واقية من الرياح ومانعة للماء. لذلك، اِرتدِ الأقمشة التي تبقى دافئةً حتَّى عندما تَكون رطبة، مثل الصُّوف.
  • ارتدِ قبَّعةً دافئة.
  • حافِظ على يديك وقدميك جافَّتين.
  • اذهب إلى مأوى عندما تُصاب بالبلل أو البرودة.
  • كُل جيِّداً قبل الخروج، وتزوَّد بالمزيد من الطَّعام.
  • لا تشرب الكحولَ وأنت في جوٍّ بارد، لأنَّ ذلك يجعل جسمك يفقد الحرارة بسرعة.

ينبغي أن يحافظَ المسنُّون أو الأَشخاص غير النشيطين على درجة حرارتهم المَنزِليَّة فَوق 18.3 م، وأن يرتدوا ثياباً دفيئة.


 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
فريق التحرير في الموسوعة

 

أخر تعديل: 5 مارس 2012