عَشرُ مَنافِع صحِّية للإقلاع عن التَّدخين

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
10 health benefits of stopping smoking


• بعدَ 20 دقيقة من بدء الإقلاع، يعود ضغطُ الدم والنبض إلى وضعهما الطبيعي.

• بعدَ 24 ساعة، يبدأ تنظيفُ الرئتين.

• بعدَ يومين، يصبح الجسمُ خالياً من النِّيكوتين، وتتحسَّن حاسَّتا الذوق والشَّم.

• بعدَ ثلاثة أيَّام، يمكن أن يتنفَّسَ المرء بسهولة أكثر، وتزداد الطاقةُ لديه.

• بعدَ أسبوعين إلى 12 أسبوعاً، يتحسَّن الدوران الدَّموي.

• بعدَ ثلاثة إلى تسعة أشهر، يتحسَّن السُّعالُ والوَزيز والتنفُّس.

• بعدَ سنةٍ واحدة، ينخفض خطرُ النوبة القلبية إلى نصف ما يكون عليه عندَ المدخِّن.

• وبعد 10 أعوام، ينخفض خطرُ سرطان الرئة إلى نصف ما يكون عليه عندَ المدخِّن.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
National Health Services - NHS

 

أخر تعديل: 21 فبراير 2012

الاختصاص