نصائح للمساعدة على مكافحة التعب والإرهاق

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
  • حبوب كاملة مع حليب قليل الدُّهن.
  • قطعة من الفاكهة.
  • سلطة مع الدَّجاج المشوي.
  • بيض مسلوق وشطيرة خَردَل على قطعة من الخبز الأسمر.
  • زبادي قليل الدُّهن.
  • خبز محمَّص من الحبوب الكاملة أو كعكة فاكهة أو قطعة من رغيف الشَّعير ـ كل منها مع صلصلة قليلة الدُّهن.

 

 

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
National Health Services - NHS

 

أخر تعديل: 6 مارس 2012

الاختصاص