المعالجات والأدوية التي ينبغي أن تتوفر في المنزل للحالات المرضية الشائعة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

ربَّما يعاني واحد من كلِّ خمسة أشخاص يزورون الطبيبَ في السَّنة الواحدة من آلام الظهر. ولكن، يمكن معالجةُ معظم حالات آلام الظهر بأدويةٍ تُعطى من دون وصفةٍ طبِّية وبطرق الرِّعاية الذاتية.

نَصائح للرِّعاية الذاتية:

● يمكن استخدامُ دواء الباراسيتامول paracetamol أو الإيبوبروفين ibuprofen لتخفيف الألم.

● كما أنَّ استعمالَ الكمادات الساخنة أو الباردة، والمتوفِّرة في الصيدليَّات الكبيرة، يمكن أن يفيدَ أيضاً في تخفيف الألم.

● ويمكن أن يُحضِّرَ المريضُ كمادات باردة بنفسه من خِلال لفِّ كيس من الطعام المجمَّد أو الماء البارد في مِنشفَة.

● وضع وسادة صغيرة تحت الركبتين خِلال النَّوم على الجانب، أو استخدام عدَّة وسائد متينة لدعم الركبتين عندَ النوم على الظهر؛ وهذا ما قد يخفِّف الأعراض.

● من المهمِّ المحافظة على الحركة، في حدود المعقول، من خلال الاستمرار في الأنشطة اليومية، بما في ذلك العمل.

● المحافظة على الإيجابية والثقة بالنفس، حيث تُظهِر الدراسات أنَّ ذلك من المحتمل أن يسرِّعَ الشفاءَ والتعافي.

لكن، إذا لم ينفرجَ أو يتحسَّن الألمُ بعدَ أسبوعين من الرعاية الذاتية أو أكثر، فلابدَّ من مراجعة الطبيب.

 

 

 

كلمات رئيسية:
آلام الظهر، التهاب الجلد، حرقة المعدة، اللَّذع، عسر الهضم، احتقان الأنف، الإمساك، الصُّداع النِّصفي، الشَّقيقة، السُّعال، حَبُّ الشباب، العُدُّ، التواء المفاصِل والوثي، الصُّداع.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 8 ابريل 2012