المعالجات والأدوية التي ينبغي أن تتوفر في المنزل للحالات المرضية الشائعة

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

إذا كان لدى الشخص صعوبةٌ في التبرُّز، يمكن أن يكونَ تغييرُ النظام الغذائي هو كل ما يحتاج إليه لمعالجة الإمساك من دون تناول الأدوية.

نصائح للرعاية الذاتية:

● إذا كان لدى الشخص إمساكٌ يسبِّب الألم، يمكنه تناول مسكِّن للألم، مثل الباراسيتامول.

● يمكن إضافةُ المزيد من الألياف إلى النِّظام الغذائي، مثل الفواكه والخضروات والمعكرونة والخبز المصنوع من الحنطة الكاملة والبذور والمكسَّرات والشوفان.

● يجب التأكُّدُ من تناول ما يكفي من المياه الصَّالحة للشرب؛ مع تجنُّب تناول الكحول، والتقليل من الكافيين والمشروبات الغازية.

● تقلِّل ممارسةُ الرياضة بشكلٍ منتظم من احتمال الإصابة بالإمساك إلى حدٍّ كبير.

● إذا لم يتحسَّن الإمساكُ بتغيير النظام الغذائي ونمط الحياة، يمكن أن يجرِّبَ الشخصُ أحدَ المليِّنات عن طريق الفم، وهي متوفِّرةٌ في الصيدليَّات والأسواق.

إذا لم تتحسَّن الحالةُ بالمليِّنات التي تُعطى من دون وصفة طبِّية، فلابدَّ من مراجعة الطبيب؛ فقد ينصح بتناول المليِّنات بشكلٍ منتظم، ولكن ينبغي أن يكونَ ذلك تحت إشرافه دائماً.

 

 

 

كلمات رئيسية:
آلام الظهر، التهاب الجلد، حرقة المعدة، اللَّذع، عسر الهضم، احتقان الأنف، الإمساك، الصُّداع النِّصفي، الشَّقيقة، السُّعال، حَبُّ الشباب، العُدُّ، التواء المفاصِل والوثي، الصُّداع.

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 8 ابريل 2012