المحافظة على صحة القلب

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
img2

لابدَّ من القيام بنشاط رياضي معتدل الشدَّة لمدَّة 150 دقيقة في كلِّ أسبوع؛ ومن وسائل تحقيق هذا الهدف القيامُ بهذا النشاط لمدَّة 30 دقيقة خمسةَ أيَّام في الأسبوع. ويمكن اختيارُ النشاط الملائم للشخص حسبما يستطيع، مثل ركوب الدرَّاجة إلى العمل.

 

 

 

كلمات رئيسية:
قلب، صحة القلب، القلب، النظام الغذائي الصحي، الدهون المشبعة، الأسماك الدهنية، التدخين، الكحول، الشدَّة النفسية، الإجهاد النفسي، الرياضة، النشاط الرياضي، الملح، لصاقات الأغذية

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 30 ابريل 2012