المحافظة على صحة القلب

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

للحفاظ على ضغط الدم الصحِّي، يجب التوقُّفُ عن استخدام الملح على طاولة الطعام، مع محاولة التقليل من إضافته إلى الطبخ، أو الامتناع عن ذلك تماماً. وسرعان ما سيعتاد المرءُ على ذلك. كما يجب الانتباهُ إلى مستويات الملح المرتفعة في الأغذية المصنَّعة، من خلال التحقُّق من اللصاقات على المنتَجات الغذائية: يعدُّ الغذاءُ زائدَ الملح إذا كان يحتوي على أكثر من 1.5 غ منه (أو 0.6 غ من الصوديوم) في كلّ 100 غ.

 

 

 

كلمات رئيسية:
قلب، صحة القلب، القلب، النظام الغذائي الصحي، الدهون المشبعة، الأسماك الدهنية، التدخين، الكحول، الشدَّة النفسية، الإجهاد النفسي، الرياضة، النشاط الرياضي، الملح، لصاقات الأغذية

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 30 ابريل 2012