الوقاية من السكتة الدماغية

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

يساعد ذلك على خفض ضغط الدم، ويخلق توازناً صحِّياً للدُّهون في الدم، ويحسِّن قدرةَ الجسم على الاستجابة للأنسولين، وهو الهرمونُ الذي يتحكَّم في مستويات السكَّر في الدم.

يمكن أن يكونَ النشاطُ الذي يختاره الشخصُ هوايةً ممتعة له، مثل المشي أو البَستَنة. ولكن المهمُّ أن يجعل هذا النشاطُ الشخصَ يشعر بالدفء أو الحرارة، مع بعض الزيادة في معدَّل التنفس، بصرف النظر عن المدَّة.

يجب عدمُ الإفراط في النشاط في البداية، بل يجب أن يكونَ ذلك ببطء وبالتدريج، لاسيَّما إذا كان الشخصُ غيرَ معتاد على ممارسة النَّشاط البدني.

 

 

 

كلمات رئيسية:
سكتة، سكتة دماغية، ارتفع ضغط الدم، ارتفاع التوتر الشرياني، السكَّري، الكولستيرول، النظام الغذائي الصحي، التدي، الكحول، الرياضة، النشاط البدني، جلطة

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 12 يونيو 2012